首 页 婴儿护理 饮食营养 宝宝健康 减肥 早教 孕期
网站首页 >> 减肥 >>当前页

女监狱长跳电臀舞 翘臀动作迷倒身边异性

浏览量:13 次 发布时间:2018-12-11 12:48 编辑:四川 来源:四川新闻

女监狱长跳电臀舞,翘臀迷倒旁边的多名异性来源。臀部的魅力一点都不输胸围,尤其是穿上紧身牛仔裤的时候,尽管还是长裤,但贴身面料的设计,的曲线一样展示出无法言表的魅力。

  女监狱长跳电臀舞,极致翘臀迷倒旁边的多名异性来自。臀部的魅力一点都不输胸围,尤其是穿上紧身牛仔裤的时候,尽管还是长裤,但贴身面料的设计,极致的曲线一样展示出无法言表的魅力。示范三个翘臀动作,助你迷倒身边异性

  1、前后步蹲举

  准备一条跳绳,单脚踩住绳子,双手拉直;将踩住绳子的一条腿来回往后踢,做10下后,再更换另一条腿重复进行;每边腿共做4组动作。

推荐阅读:深蹲一天做多少个好 深蹲的三种类别介绍

  123下一页

女监狱长跳电臀舞,翘臀迷倒旁边的多名异性1 6 3 女 人 网。臀部的魅力一点都不输胸围,尤其是穿上紧身牛仔裤的时候,尽管还是长裤,但贴身面料的设计,的曲线一样展示出无法言表的魅力。

  2、彩虹桥触地

  准备一张瑜伽垫,双手触地,双膝跪地支撑身体;保持你的肩膀和背部的挺直,先将一条腿伸直往后上方踢出去,记住施力部位在臀部推荐163nvren.com。来回10下后更换另一边腿。

  上一页123下一页

本文永久链接:http://www.harfain.com/a-x-150339.html
分享到:0

相关阅读

最新发布